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Roller aux pieds = casque sur la tête ! |
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Principes Généraux
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Écrit par Administrator
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Samedi, 17 Janvier 2009 13:42 |
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Plus que de longs discours, en roller, une seule règle :
Roller aux pieds = casque sur la tête !
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Une licence pour quoi faire ? |
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Principes Généraux
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Écrit par Administrator
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Jeudi, 15 Janvier 2009 13:49 |
La licence est délivrée par le Fédération Française de Roller Skating (FFRS) pour une saison sportive.
C’est votre carte d’identité sportive. Elle reconnait votre appartenance à la fédération sportive.
Toutefois, être licencié ne signifie par être membre de la Fédération.
C’est le club auquel vous être rattaché qui est membre de la FFRS.
Il existe plusieurs types de licences :
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Principes Généraux
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Écrit par Administrator
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Mercredi, 27 Août 2008 00:00 |
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A l’entraînement comme en course, HYDRATEZ-VOUS !!!
Il ne faut jamais attendre d’avoir soif pour boire. Buvez souvent et par petites gorgées plutôt que beaucoup en une seule fois.
Grâce à leur concentration en sucres parfaitement assimilables par l’organisme, vous privilégierez des boissons isotoniques ou hypotoniques (voir article dans la section diététique). Les eaux gazeuses favorisent la récupération.
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Principes Généraux
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Écrit par Administrator
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Mercredi, 27 Août 2008 00:00 |
Pensez toujours à vous étirer !Un muscle étiré est plus performant ! Il existe deux sortes d’étirements :
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